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健康:記事一覧

鉄分の欠乏がもたらす深刻な健康被害と食物繊維

毎日ふんだんに食物繊維が摂取できる健康食品に、フルーツグラノーラという商品があります。グラノーラはオーツ麦などの穀物をはちみつなどを混ぜて焼いたシリアル食品で、さまざまなドライフルーツが混ざっています。     オーツ麦もドライフルーツも食物繊維が豊富で体に必要な栄養素がたくさん…

効果の高い酵素ダイエットの方法とは?

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは続けやすくなります。       けれども、一番効果があるのは、夕食を酵素の多いドリンクや食事に置き換えてあげることでしょう。   一日の食事の中で、夕食が最もカロリーをたくさん摂取する傾向があ…

尿酸値は肥満になると上がりやすい

痛風による患者の数は増える傾向にあり、国民の90万以上と推定されています。 あわせて血清尿酸値も上回る傾向にあります。 痛風発症のリスクが極めて高い高尿酸血症は、男性の4~5人に1人と考えられ、年々増えているようです。       痛風の発症年齢も低年齢化していて、50…

薬と健康食品は全くの別物

女性にも男性にも、そして若い方から高齢の方まで、さまざまな方たちが利用している健康食品ですが、みなさんは健康食品にどんなイメージを持っているでしょうか。 便利なもの、そして手軽に栄養素を補えるもの、これらは間違っていないのですが、お薬のようなもの、病気を治せるもの、というような認識は全くの間違いです…

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